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不淘氣的阿丹
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副食品總整理與經驗分享

很多書上或醫生的確建議, 剛開始的副食品最好同一種最少讓寶寶試三天
確認寶寶沒有便秘或拉肚子等問題後, 再加另外一種

Q比的保母從他滿四個月後, 就開始為他添加副食品
他的副食品內容很豐富, 有吻仔魚、洋蔥、大蒜、豬肉(或雞肉)、高麗菜、紅蘿蔔...等
剛開始只加一小匙在ㄋㄟㄋㄟ裡, 之後慢慢增加

本來我也很擔心, 一次就給寶寶吃這麼多種,
不知道他小小的腸胃可不可以負荷
於是上網參考了很多資料

後來在黃瑽寧醫生所提到新的添加副食品概念是:
少樣而多樣化的副食品刺激,而不是單一食物連續給好幾天。

比如說,今天餐桌上有紅蘿蔔,就用湯匙壓爛,或剪碎,就可以直接餵入寶寶的口中了。若今天還有煮豆腐,一樣剜一小匙,直接塞給寶寶吃一口。一天不管給幾種食材都可以,重點是量都不要多,一兩口就好,也不要每餐都吃一樣的食物。

理由主要是, 多樣的食物能讓寶寶攝取不同食物的營養
重複食用單一食物反而會讓消化系統早成負荷無法消化
而且每餐都吃依樣容易讓寶寶吃膩, 造成對副食品的接受度大減

(更多副食品的新觀念可以參考黃瑽寧的部落格
http://www.parenting.com.tw/blog/blogTopic.action?id=120&nid=3607)

所以我也很能接受這樣的概念
加上副食品越新鮮越好, 少量而多種, 每次預做的量不超過五餐
平均在冰箱冰存的時間不超過三天

剛開始餵食副食品的時候, 以寶寶願意吃多少的量為主, 而非單次準備的量
Q小比剛開始的幾口, 吃得又快又好
大概過了五六口後, 開始不耐煩, 坐不住也不願意繼續吞嚥
我會把他抓起來抱一抱, 安撫之後再繼續
通常可以再餵個兩口, 他又開始哭了...
這時候我就會停止餵食, 不論剩下多少

反正這個階段就是要訓練他吞嚥的能力
他願意而喜歡嘗試副食品, 是最主要的課題
逼迫只會讓他對副食品感到害怕
所以即使剩下一半以上, 只要確定他不願再吃, 我就會拿到廚房清掉

而我選擇開始副食品的時間
是挑選Q小比喝奶的前一小時, 這個時間點餵接受度最高
然後吃完副食品後, 大概再過個半小時補充牛奶
我發現本來上禮拜他有厭奶的情況, 反而這週喝得又快又好
不知道是不是副食品有開胃的效果?

接下來就是副食品的總整理啦!
目前在摸索階段, 之後會慢慢更新喔~~~




◆副食品篇

〔副食品〕為寶寶親手做的第一份料理~ 十倍粥(4M)
〔副食品〕高麗菜吻仔魚泥/ 波菜泥/ 綠花椰菜泥
〔副食品〕營養再升級~ 糙米十倍粥(4M)
〔副食品〕紅蘿蔔蘋果泥
〔副食品〕南瓜泥/ 紅蘿蔔馬鈴薯洋蔥泥

◇水果泥/水果汁篇

〔副食品〕蘋果汁/ 蘋果泥

☆工具篇

〔副食品〕副食品工具大集合
〔副食品〕煮飯順便煮副食品的神器~貝親燉粥調理杯


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